Oferta – działaj ze mną

Usługi, jakie oferuję w Bielsku-Białej i online:

 

Dietetyka

– analiza dotychczasowego żywienia, analiza składu ciała, przygotowanie indywidualnie dobranej diety oraz ustalenie celu jaki chcesz osiągnąć i planu działania

Life Coaching

– dieta dietą, ale jeśli na zmianę sylwetki nie będzie „zgody w głowie”, możesz mieć problem z konsekwencją, motywacją, a co gorsze powrotem do stanu sprzed diety. Jako life coach, prowadząc sesje coachingowe w Bielsku-Białej, specjalizuję się także w rozwiązywaniu zaburzeń odżywiania, między innymi jedzenia kompulsywnego, uzależnienia od cukru oraz bulimii.

Trening Personalny

– odpowiednia dieta poparta planem treningowym daje maksymalizację efektów. Specjalnie dla Ciebie opracowuje plan ćwiczeń do wykonania na siłowni lub w domu zgodnie z Twoimi preferencjami.

W ramach tych zagadnień na pierwszym spotkaniu ustalamy to, co dla Ciebie będzie optymalnym i pożądanym rozwiązaniem.

Koszt?

Dieta

– oferuję dwa warianty :

Dieta Standard – wskazanie zaleceń dietetycznych z uwzględnieniem kaloryczności, podziału makroskładników, listy produktów polecanych i szkodzących oraz ewentualnej suplementacji – koszt 100 zł,

Dieta Premium – ułożenie diety zawierającej konkretne zestawy posiłków na cały tydzień i ewentualną suplementację – 150 zł

Podczas stosowania diety zarówno w wariancie standard jak i premium przez okres 4 tygodni jesteś ze mną w stałym kontakcie, monitorujemy postępy, reakcje organizmu i podejmujemy decyzję o ewentualnych modyfikacjach i dalszych krokach

Jeśli nie masz ochoty bądź czasu na samodzielne przygotowywanie posiłków dobierzemy celowany w Twoje potrzeby catering dietetyczny.

Konsultacja solo – Masz pytania? Chcesz przeanalizować swoje żywienie lub styl życia? Potrzebujesz wskazówek? Masz już rozpisaną dietę, ale zależy Ci na regularnych konsultacjach? Ta opcja jest dla Ciebie. Konsultacja przy jednoczesnym wykupieniu diety to 50% ceny – 50 zł.

 

Konsultacja przy wykupieniu diety – Konsultacja obejmująca analizę składu ciała, pomiary, a także dotychczasowe żywienie, styl życia, aktywność fizyczną, preferencje i przekonania. Określenie efektu, który chce się osiągnąć. Wytyczenie celów i kierunku działania.

Koszt: 50 zł

Sesje coachingowe

– jeśli potrzebujesz wsparcia nie tylko „technicznego”, ale także wsparcia w poradzeniu sobie z aspektami takimi jak wytrwanie w diecie, rzucenie nałogu np. uzależnienia od słodyczy, przezwyciężenie wewnętrznych konfliktów, świetnym rozwiązaniem jest wzbogacenie planu żywieniowego o sesje life coachingu. Dzięki temu zestawowi pracujesz holistycznie uwzględniając potrzeby ciała i umysłu, co gwarantuje trwały sukces.

Jesteś we właściwym miejscu także, jeśli nie potrzebujesz planu dietetycznego, a po prostu chcesz zacząć kontrolować swoje jedzenie i odzyskać harmonię, gdyż zmagasz się z zaburzeniami odżywiania. Należą do nich niekontrolowane napady apetytu, jedzenie kompulsywne, bulimia, a także uzależnienie od szkodliwych produktów, np. słodyczy.

Koszt: 100 zł

 

Całodzienne wsparcie ( 7 dni):

7 dni codziennego kontaktu ze mną poprzez telefon, SMS, Messenger. Jeśli zdarzają się chwile, w których myślisz, że nie dasz rady, że to wszystko bez sensu; brakuje Ci wsparcia, motywacji, albo bijesz się z myślami, by rzucić się na jedzenie, to opcja idealna dla Ciebie. Nie zostajesz z problemem sam, nie czekasz do kolejnego spotkania ze mną. Jestem Ci potrzebna tu i teraz, a więc sięgasz po telefon i możesz liczyć na wsparcie.

koszt: 100 zł

Trening personalny:

trening indywidualny na siłowni (Bielsko-Biała): 70 zł

indywidualny plan treningowy do wykonania na siłowni lub w domu na okres 4 tygodni wraz z omówieniem: 150 zł

trening online – indywidualny plan treningowy do wykonania na siłowni lub w domu na okres 4 tygodni plus wyjaśnienie ćwiczeń poprzez filmiki instruktaże : 150 zł

Mix usług – często problematyczne staje się rozdzielnie usług takich jak dieta i monitorowanie postępów od sesji coachingowych, klienci decydują się na regularne spotkania, omawiają miniony okres pod kątem efektów diety czy treningu, ale i samopoczucia, barier, motywacji. Istnieje możliwość „mieszania” różnych usług i tym samym ustalenie ceny indywidualnie.

 

Wszystkie z usług dostępne są zarówno w gabinecie w Bielsku-Białej jak i online. Dzięki temu możemy efektywnie działać z dowolnego miejsca, o dowolnym czasie, a otwartość i szczerość przychodzą z jeszcze większą łatwością.